Фундамент тела, красоты и здоровья

1️⃣ Подтянешь живот

Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.

2️⃣ Поправишь осанку

Мы проработаем силу и координацию мышц кора для поддержания здоровой спины.

3️⃣ Улучшишь женское здоровье

Избавитесь от недержания и других неприятных последствий родового процесса. Курс — отличная профилактика опущения органов малого таза, отлично подходит для беременных девушек, поможет при родах и уберет боли

4️⃣ Уберешь боли в спине, шее, поясницы

С помощью специальных упражнений избавимся от постоянного ощущения тяжести.

5️⃣ Избавишься от отеков

Противоотечные комплексы с помощью которых избавимся от застоя лимфы, уберем лишнюю воду и вы не узнайте свое тело

Формат курса:

Видео тренировки в формате:повторяй за мной от и до

3D КУРС ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ЯГОДИЦ

Видео техника каждого упражнения с разбором

Готовые тренировки

Правильная подготовка к проработки мышц

Подробное объяснение как составить тренировку

Красивая упругая попа – мечта девушек и женщин разного возраста.
Все привыкли к силовым тренировкам, которые конечно работают, но не задействуют глубокие мышцы бедер.

Что дадут такие тренировки?

• объем, за счет увеличения и прокачки ягодичных мышц
• правильную округлую форму
• приподнятую вверх попу

Несомненный плюс данных тренировок, что они прорабатываю боковые ямки у наших ягодицах и сделают вам прям круглые ягодички.

3D-упражнения — эффективный метод тренировок в трех плоскостях, благодаря которому нужные мышцы прокачиваются со всех сторон, а в награду за старания получаем потрясающие результаты.

После оплаты курсы тебе придет письмо на почту в котором будет ссылки на 2 закрытых группы telegram. В течение двух дней моя команда проверит факт оплаты и одобрить твое вступление в группу.

Все материалы будут уже выложены в группах и будут тебе доступны в любое время!